"Un art martial adapté au monde moderne."

Le fondateur de l'Aïkido, O Sensei (grand maître) Morihei Ueshiba (1883-1969) fut inspiré par les meilleurs maîtres d'arts martiaux du Japon de l'époque (Daito ryu jujitsy, Kito ryu jujitsu, Yaguy ryu jujitsu, Shinkage ryu kenjutsu). En insérant un arrière-plan plus philosophique (tradition Shinto, Zen, Tao) à son étude, Morihei Ueshiba a entrepris un retour aux sources de l'esprit traditionnel du samouraï et a ouvert sa pratique à des notions plus modernes (paix, harmonie, fraternité).

L’Aïkido ne comporte pas de travail en force et est accessible à tous, jeunes comme moins jeunes, hommes et femmes. Vous pouvez commencer l’Aïkido à n’importe quel moment de l’année, même si vous n’avez jamais pratiqué l’Aïkido ou d’autres disciplines auparavant. Comme pour toute pratique physique, il existe des contre-indications temporaires ou définitives. Veillez à consulter votre médecin traitant si vous vous trouvez dans une de ces situations et que vous voudriez pratiquer l’Aïkido.

 

Lieu :
Salle des sports de défense (G3), centres sportifs du Sart-Tilman.

Horaire : sauf congés scolaires  

- lundi	de 12h15 à 13h45	du 01.10.12 au 27.05.12
- mardi et vendredi	de 20h à 22h	du 25.09.12 au 14.06.13
- stages :    * samedi      * samedi	de 14h à 18h de 14h à 18h de 9h à 18h	les 20.10, 17.11, 15.12.12 et 23.02.13 le 16.03.13

 

L’Aïkido en pratique

Par la pratique de l’Aïkido vous pourrez travailler:

• Le tonus musculaire: tous les groupes musculaires sont sollicités avec un équilibre gauche/droite quasi parfait.
• La posture: du fait du redressement du tronc par la pratique, la posture et le maintien sont améliorés.
• La qualité respiratoire: est progressivement améliorée permettant au pratiquant de s’adapter facilement aux différents rythmes des entraînements.
• La souplesse des articulations: celles-ci sont fortement sollicitées pendant les entraînements. Progressivement, la résistance aux différentes contraintes augmente; ce qui amplifiera leur qualité de mouvement et de souplesse.
• La stabilité du corps: les fréquents changements de niveau (debout, chutes, sol) ainsi que les déplacements à genoux typiques de l’Aïkido, sollicitent beaucoup les membres inférieurs. Les jambes s’assouplissent tout en permettant une meilleure mobilité et stabilité du bassin.
• La coordination du corps: tous les mouvements sont pratiqués aussi bien à gauche qu’à droite ce qui conduit à un travail musculaire très équilibré.
• Le niveau de stress: que ce soit dans une optique martiale ou de détente, la pratique de l’Aïkido provoque une franche rupture par rapport à la vie quotidienne et permet d’abaisser le niveau de stress. Le fait de se concentrer sur sa respiration, ses mouvements, d’être dans une situation différente du quotidien (dojo, rituel, etc ...) aide à relativiser et à laisser de côté les soucis de tous les jours.

La combinaison de tous ces points améliore les qualités physiques et psychiques du pratiquant et l’aide à faire face plus efficacement à différentes situations, comme une agression de un ou plusieurs adversaires ou les difficultés de la vie quotidienne (travail, examens, entretien d’embauche, etc...).

L'Aïkido en technique

Les formes de travail sont nombreuses en Aïkido.
On peut pratiquer à mains nues contre un ou plusieurs adversaires armés ou non. Les attaques consistent en coup ou en saisie; les techniques d’Aïkido sont des projections, des contrôles ou des immobilisations. Les Aïkidokas utilisent souvent les armes (bâtons, sabres et couteaux en bois, iaito). Elles facilitent grandement la compréhension des techniques qui en découlent. Les armes font parties intégrantes de la pratique et sont à l'origine des techniques étudiées à main nue. Elles améliorent la tenue du corps, affinent la distance de combat, la précision des techniques, la concentration et la notion de centre, très importante en Aïkido. Les techniques d’Aïkido peuvent être accompagnées d’atémis, c’est-à-dire de coups de poing ou de pied portés, comme au Karaté, en des endroits vitaux du corps.

Activités :
- soirée "portes-ouvertes" le lundi 01.10.12 aux C.S.S.T. de 18h à 22h (programme)
- pas de compétition en aïkido
- stages conjoints internationaux avec l’Aïkibudo Fraternity du Royaume-Uni et nationaux avec   l'Aïkibudokaï de Namur.
- stages internes avec passage de grades
- site internet

Equipement :
Un kimono peut être mis gratuitement à la disposition des pratiquants (durant les 1ères leçons). Les armes liées à la pratique de l'aïkido (bokken, jo, iaito, tanto) sont fournies aux pratiquants.

Coût :
1. Inscription au R.C.A.E. obligatoire.
2. Abonnement annuel supplémentaire :

- étudiant (ULg et autre) :	gratuit
- autres catégories :	35 €

Enseignante des cours du midi :
- Mme Christiane DUCHESNES - Tél. : 0472/25.59.90 - E-mail : cduchesnes@ulg.ac.b

Enseignants des cours du soir :
- M. Michel PROTZ (responsable de la section) - Tél. : 0495/27.83.39
  E-mail : micprotz@voo.be
- M. Bertrand PRIGNON (aide-moniteur) - Tél. : 0495/55.10.40 - E-mail : bprignon@irimi.eu
- M. Stéphane DELLEUZE - Tél. : 0486/33.30.64 - Email : stephane_delleuze@hotmail.com

Délégué - cours du midi :
- M. Jacques MAINIL - Tél. : 04/366.95.22 (bur.) - E-mail : jg.mainil@ulg.ac.be

Déléguée - cours du soir :
- Mme Nathalie CADIAT - Tél. : 0475/67.05.26 - E-mail : ncadiat@hotmail.com

Quelques photos...