Aérobic - Fitness

FORMULE ETE 2017

Vos cours d’Aérobic se termineront déjà le 16 juin prochain…

Afin de continuer à pratiquer votre sport favori durant les congés scolaires, nous vous proposons une « formule été ».

Horaire : du 20/6 au 31/8
Au gymnase n°1 des Centres sportifs du Sart-Tilman (sauf cours du vendredi au CRU – clubhouse RCAE)

NB :
- pas de cours les jours fériés : 21.07 et 15.08.17
- cours annulés les jeudis 22.06 à 12h30 et 17.08 de 18h à 20h
- le mardi 22.08 : cours jusque 19h30 au lieu de 20h.
**le vendredi 30.06 : le cours de stretching se déroulera au Gymnase n°3 des Centres sportifs du Sart-Tilman


Coût pour les membres du RCAE : (accès à tous les cours ci-dessus)
- 15 € : étudiant(e) ULg ou autre
- 25 € : autre catégorie de membre

Pour vous inscrire :
Effectuer (si possible avant le 16/6) le versement de 15 € ou 25 € sur le compte BE40 0682-0827-2363 et indiquer en communication "aérobic été" + nom + prénom + numéro de carte RCAE.
NB : votre carte d'abonnement sera disponible au secrétariat du RCAE quelques jours après paiement. Si vous souhaitez qu'elle soit envoyée par courrier, merci d'ajouter 1 € au montant versé.

 

Vous avez des connaissances qui souhaiteraient vous accompagner mais qui ne sont pas membres du RCAE cette année ?

Nous leur proposons une inscription à « tarif réduit » (assurance comprise) valable durant l’été 2017* d’un montant de 10 € (étudiant ou non). A cela s’ajoute l’abonnement Aérobic de 15 € (étudiant ULg ou autre) ou 25 € (autres catégories de membre). * cette inscription donne uniquement accès aux cours d’Aérobic et ne permet pas d’accéder à d’autres sports.

Nouvelle inscription : remplir le formulaire d’inscription, indiquer en communication "aérobic été - nouvelle inscription", puis effectuer le versement du montant total (25 € ou 35 €) sur le compte BE40 0682-0827-2363 (communication « aérobic été – nouvelle inscription + nom + prénom »). NB : les cartes seront disponibles au secrétariat du RCAE quelques jours après paiement. Si vous souhaitez qu'elles soient envoyées par courrier, merci d'ajouter 1 € au montant versé.

 Cette formule est proposée en test ce été et sera renouvelée l’an prochain si un nombre suffisant de personnes y participent cette année. 

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NEWS :

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COURS ET HORAIRES
(du 12 septembre au 16 juin)

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Vous souhaitez garder la forme et tonifier votre corps, évacuer votre stress, brûler des calories et vous amusez, alors laissez-vous tenter par notre section Aérobic-fitness !

Grâce à nos moniteurs dynamiques, nous vous proposons des cours variés avec ou sans chorégraphies, sur support musical et dans une ambiance agréable et amicale.

Les séances s'adresse à toutes et tous.

 

Description des cours :

 

Lieux et horaire :

N.B. : cours gratuit le mercredi 28.09.16 dans le cadre du Salon des Sports :
- de 18h à 18h45 : Abdos-fessiers
- de 19h à 19h45 : Piloxing

 

A) Aux Centres sportifs du Sart-Tilman: gymnases 1 et 3
      (ULg, bâtiment B21, parking n°63 - près du CHU du Sart-Tilman)

Du 12.09.16 au 15.06.17 - sauf congés scolaires

Lundi de 12h30 à 13h30 Body-sculpt G1
Lundi de 18h à 19h Cuisses-abdos-fessiers G1
Lundi de 19h à 20h Aérobic-step G1
Mardi de 12h30 à 13h30 Cuisses-abdos-fessiers G3
Mardi de 17h30 à 18h30 Piloxing G1
Mercredi de 12h30 à 13h30 Step-renforcement muscul. G1
Mercredi de 18h à 19h Cuisses-abdos-fessiers G1
Mercredi de 19h à 20h Cardio-step G1
Jeudi de 12h30 à 13h30 Interval Fit G1
Jeudi de 18h à 19h TBC - Total body control G1
Jeudi de 19h à 20h Spartan training G1

 

 

B) A l'Athénée Royal de Fragnée : gymnase G0
        (quai de Rome à 4000 Liège - entrée par la petite barrière devant les escaliers extérieur)

Du 13.09.16 au 13.06.17 - sauf congés scolaires

Mardi de 18h à 19h TBC - Total body control
G0
Mardi de 19h à 20h Stretch-yoga
G0

 

C) Clubhouse du R.C.A.E. - salle "Le CRU" au Sart-Tilman
    
  (ULg, Quartier Village 2, Bât. B2b, rue de l'Aunaie, 4000 Liège / Sart-Tilman)

Du 16.09.16 au 16.06.17- sauf congés scolaires - NB : pas de cours le 23.12.16)

Vendredi de 11h20 à 12h20 Stretching
Nouvel horaire à partir du vendredi 20.10.16 : choisir un des des 2 cours.
Vendredi de 12h30 à 13h30 Stretching
Nouvel horaire à partir du vendredi 20.10.16 : choisir un des des 2 cours.

Mercredi de 17h30 à 18h30
COMPLET
Renforcement musculaire - Nouveau


Coût :
      1. Inscription au R.C.A.E. obligatoire
      2. Abonnement annuel supplémentaire (accès à tous les cours) : nouveau tarif

- étudiant (ULg et autre) : 35 €
- autres catégories : 55 €


Moniteurs :

     - Mme Annick GABRIEL (lundi à 12h30 et de 18h à 20h - mercredi à 12h30)
     - Mme Chantal THISE (mardi et vendredi à 12h30)
     - M. Laurent ANTARES (mardi et jeudi 18h à 20h)
     - M. Pascal NOE (mercredi de 18h à 20h)
     - Mme Muriel PITTELIOEN (mardi de 17h30 à 18h30)
     - Mme Marie-Christine MOUTON (jeudi de 12h30 à 13h30)



Déléguées :
 - cours du soir Sart-Tilman :
    * Mme Nicole JAMAR - Tél.:0496/72.71.25
        E-mail : nicole-jamar@hotmail.com
   * Mme Gaëlle DINTILHAC - Tél. :0496/37.62.26
      Email : gaelledintilhac@hotmail.com
 
 - cours du midi :
    Mme Nicole OTTHIERS - Tél.: 04/337.28.79
    0498/33.75.29- E-mail : n.otthiers@ulg.ac.be

 

 

 

 

Université de Liège | Quartier Village 2 | rue de l'Aunaie 22, Bât. B2b | 4000 Liège
Tél. : 04.366.39.34 | Fax. : 04.366.39.35 | rcae@ulg.ac.be