Aérobic - Fitness

Nous vous proposons :

---------------------------------------------------------------------------------------

COURS ET HORAIRES
(du 1er septembre au 30 juin)

--------------------------------------------------

Vous souhaitez garder la forme et tonifier votre corps, évacuer votre stress, brûler des calories et vous amusez, alors laissez-vous tenter par notre section Aérobic-fitness !

Grâce à nos moniteurs dynamiques, nous vous proposons des cours variés avec ou sans chorégraphies, sur support musical et dans une ambiance agréable et amicale.

Les séances s'adresse à toutes et tous.

 

Description des cours :

 

Lieux et horaire :

NB : cours gratuit le mardi 25.09.18 dans le cadre du Salon des Sports :
- de 18h à 18h45 : Abdos-fessiers
- de 19h à 19h45 : Piloxing

 

A) Aux Centres sportifs du Sart-Tilman : gymnases 1 et 3
      (Université de Liège, bâtiment B21, parking n°63 - près du CHU du Sart-Tilman)

Du 03.09.18 au 27.06.19 - sauf congés scolaires

- Lundi de 12h30 à 13h30 Renforcement musculaire-Abdos fessiers (jusque fin décembre)
Body-sculpt
(à partir de janvier)
G1
- Lundi de 18h à 19h Cuisses-abdos-fessiers G1
- Lundi de 19h à 20h Aérobic-step G1
- Mardi de 12h30 à 13h30 Cuisses-abdos-fessiers G3
- Mardi de 17h45 à 18h45 Strong G1
- Mercredi de 12h30 à 13h30 Renforcement musculaire-Abdos-fessiers-Step (jusque fin décembre)
Step (à partir de janvier)
G1
- Mercredi de 18h à 19h Cuisses-abdos-fessiers G1
- Mercredi de 19h à 20h Cardio-step G1
- Jeudi de 12h30 à 13h30 Interval Fit G1
- Jeudi de 18h à 19h TBC - Total body control G1
- Jeudi de 19h à 20h Spartan training G1

 

 

 

B) A l'Athénée Royal de Fragnée : gymnase G0
        (quai de Rome à 4000 Liège - entrée par la petite barrière devant les escaliers extérieur)

Du 04.09.18 au 25.06.19 - sauf congés scolaires

- Mardi de 18h à 19h TBC - Total body control
G0
- Mardi de 19h à 20h Stretch-yoga
G0

 

C) Clubhouse du RCAE - salle "Le CRU" au Sart-Tilman
    
  (Université de Liège, Quartier Village 2, Bât. B2b, 4000 Liège / Sart-Tilman)

Du 05.09.18 au 28.06.19 - sauf congés scolaires - NB : pas de cours le 21.12.18)

- Vendredi de 11h15 à 12h15
Stretching (choisir le cours de 11h15 ou celui de 12h30)

- Vendredi de 12h30 à 13h30
Stretching (choisir le cours de 11h15 ou celui de 12h30)


NB : les cours de stretching du vendredi est dédoublé à 11h15 et 12h30 à condition d'un nombre suffisant aux 2 cours. Dans le cas contraire, seul le cours de 12h30 sera maintenu.



- Mercredi de 17h30 à 18h30
Renforcement musculaire - COMPLET

Vu le nombre de place limité pour ce cours , l'inscription pour le cours du mercredi 17h30 s'effectuera le lundi 03.09.18 de 9h à midi:
- au secrétariat du RCAE
- ou par téléphone (04/366.39.34)

Dès confirmation, le paiement (de la carte RCAE et de l'abonnement Aérobic-Fitness) devra être effectué sur le compte bancaire du RCAE (avant le 5/9). Par la suite, s'il reste des places disponibles, l'information sera indiquée sur notre page Facebook et sur notre site web.


 

Inscription :

  1. Remplir le formulaire d'inscription en ligne
  2. Effectuer le versement de l'inscription RCAE et de l'abonnement Aérobic fitness sur le compte bancaire du RCAE. (Ajouter 1 € si envoi des cartes par courrier).
    NB : dispositions particulières pour le cours de renforcement musculaire du mercredi 17h30 (au CRU) : voir ci-dessus.

Il est également possible de s'inscrire au secrétariat du RCAE au Sart-Tilman, lors des permances organisées en soirée ou lors du Salon de sports : plus d'infos...


Coût :

  1. Inscription au RCAE obligatoire - à régler 1 seule fois par année académique quel que soit le nombre de sport(s) pratiqué(s)

  2. Abonnement annuel supplémentaire (accès à tous les cours) :
- étudiant (ULiège et autre) : 45 €
- autres catégories : 65 €

Pour rappel, abonnement été à horaire réduit en juillet et août : horaire disponible vers mars 2019.

 


Moniteurs :


 
     - Mme Chantal THISE (mardi 12h30 et vendredi 11h20 et 12h30)
     - M. Laurent ANTARES (mardi et jeudi 18h à 20h)
     - M. Pascal NOE (mercredi de 18h à 20h)
     - Mme Muriel PITTELIOEN (mardi de 17h45 à 18h45)
     - Mme Marie-Christine MOUTON (jeudi de 12h30 à 13h30 - mercredi à 17h30) 
     - Octobre à fin décembre : Mme Nathalie DEGEYE (lundi à 18h et à 19h)
     - Octobre à fin décembre : Mme Marie-Christine MOUTON (lundi & mercredi à 12h30)
     - Dès janvier : Mme Annick GABRIEL (lundi à 12h30 et de 18h à 20h - mercredi à 12h30)



Déléguées :

 - cours du soir Sart-Tilman :
    * Mme Nicole JAMAR - 0496/72.71.25
        nicole-jamar@hotmail.com
   * Mme Gaëlle DINTILHAC - 0496/37.62.26
      gaelledintilhac@hotmail.com
 
 - cours du midi :
    Mme Nicole OTTHIERS - 0498/33.75.29
    n.otthiers@uliege.be

 

 

 

 

Université de Liège | Quartier Village 2 | Bât. B2b | 4000 Liège
Tél. : 04.366.39.34 | Fax. : 04.366.39.35 | rcae@uliege.be