Le ChiBall™ et le Pilates

Le ChiBall™, méthode créée par Monica Linford (Australie) et présente dans de nombreux pays, s’est développée pour lutter contre le syndrome de surmenage et de fatigue chronique.

Cette gymnastique permet à la fois d’acquérir une meilleure posture, de mobiliser  et de renforcer efficacement la musculature tout en relaxant le corps par des mouvements doux et équilibrés.
Elle est issue de disciplines ancestrales et/ou éprouvées telles que le Tai-chi, le Qi-Gong, le Pilates, le Yoga et le Feldenkrais® .
Le chiball™ se pratique à l’aide d’un petit ballon qui facilite la réalisation des exercices proposés.

Le Pilates est particulièrement présent par son action sur la prise de conscience du corps, la posture, le maintien ; il permet de mobiliser et renforcer la colonne vertébrale, de tonifier la sangle abdominale profonde pour améliorer la stabilité et rendre plus efficace le travail musculaire dans son ensemble.

Cette section est uniquement accessible aux étudiant(e)s ULg et aux membres du personnel ULg.

Lieu :
Salle du Théâtre Universitaire
Université de Liège (bâtiment central - place du XX Août)
(entrée par le Quai Roosevelt 1b, 4000 Liège)

Horaire : du 03.10.12 au 12.06.13 - sauf congés scolaires
Le mercredi de 12h30 à 13h30
NB : le cours du 27.02.13 est annulé.

Equipement :
Tenue relax, tapis d'aérobic.

Coût :
Inscription au R.C.A.E. obligatoire

Monitrice :
Mme Yasmine COSAN – Tél. : 0497/38.26.40