HIIT - High Intensity Interval Training

NOUVEAU !

Vous aimez les challenges ? Vous recherchez une activité sportive dynamique et originale ?
Vous avez peu de temps mais vous voulez améliorer votre condition physique ?
Alors Le HIIT est sans doute fait pour vous !

Le HIIT, cette une méthode d’entrainement intensive moderne, basée sur des connaissances scientifiques grâce à laquelle vous allez vous muscler, brûler des graisses, booster votre métabolisme de base, améliorer votre endurance, développer votre coordination et vous défouler. Tout cela en des séances de 45 minutes ! Parfait pour une petite pause sportive sur le temps de midi ! Alors que vous soyez débutant, peu sportif ou sportif invétéré, ce cours est fait pour vous !

Cette  activité  sera organisée dans le cadre d’un mémoire de fin d’étude en Sciences de la Motricité qui aura pour objectif de quantifier les améliorations tout au long du cycle. Plusieurs tests physiques seront proposés aux participants durant le cycle.

Les séances seront réalisées à l’extérieur, dans le respect des règles sanitaires en application liées à la COVID-19.

 

Horaire :
- cycle 1er trimestre : à partir du 06.10.2020
- cycle 2ème trimestre : à partir du 02.02.2021


Lieu et horaire :
Centres sportifs du Sart-Tilman
Tous les mardis et jeudis de 12h15 à 13h00

RESERVATION DE VOS COURS :
Les activités de cette section nécessitent une de réservation via l'application NOVA SPORT.
Informations : ici

Lieu de rendez-vous :
A 12h15 sur la piste d’athlétisme des Centres sportifs du Sart-Tilman, en tenue sportive.
Des vestiaires (1 & 2, dans le couloir qui mène vers la cafeteria) sont mis à votre disposition. Prévoyez une tenue adaptée à la météo. Durant la séance, les sacs peuvent être laissés dans un local fermé de la piste d’athlétisme.


Responsable :
M. Boris JIDOVTSEFF – b.jidovtseff@uliege.be


Moniteur :
M. Baptiste HUMBLET – humblet.baptiste@gmail.com


Procédure d’inscription :
1. Inscription au RCAE annuelle obligatoire
2. Informations et inscription via mail : humblet.baptiste@gmail.com

Pour rappel, l'inscription RCAE n'est due qu'une fois par année académique quel que soit le nombre de sport(s) pratiqué(s).

 

 

 

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