Mise en condition physique


La mise en condition physique se pratique par module de 2 heures :

* 1 heure de course à pied à l'extérieur
* 1 heure d'exercices en salle sur tapis suivis  d'étirements

L'entraînement vise à developper l'endurance, la musculation et la souplesse de chacun.

L'année est rythmée par :
- des sorties "hors pistes", dans les bois et à la frontale
- des exercices en musique
- une sélection des meilleurs joggings.

Un encadrement spécifique sera accordé aux personnes débutantes.

 

 

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"RCAE Mise en condition physique"

 

 

 

 

 

Lieu :
Centres sportifs du Sart-Tilman : piste d'athlétisme - hall omnisports IEP
Rendez-vous aux vestiaires n°1 et 2 en face du hall omnisports IEP dès 17h45

Horaire :
Du 26.09.18 au 29.05.19
- sauf congés scolaires
- Lundi de 18h à 20h
- Mercredi de 18h à 20h

NB : cours gratuit le mardi 25.09.18 de 19h à 20h dans le cadre du Salon des sports (RDV au stand dans le hall IEP).



Equipement nécessaire :
Tenue de sport, chaussures pour la course à pied, survêtement de pluie. Lampe frontale obligatoire.


Coût :
Inscription au RCAE obligatoire
Pour rappel, l'inscription RCAE n'est due qu'une fois par année académique quel que soit le nombre de sport(s) pratiqué(s).


Contact : mcp.rcae@gmail.com


Moniteur :
M. Laurent FAGOT 0472/48.06.64


Aides-moniteur :
M. Pierre GOBIN - 0474/13.82.24 - pierregobin23@gmail.com
M. Guillaume BUYDENS - 0492/57.11.81
Mme Anaïs GARCIA

 

RCAE mise en condition physique

 

     

 

 

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Tél. : 04.366.39.34 | Fax. : 04.366.39.35 | rcae@uliege.be