Pilates - ChiBall

COMPLET POUR L'ANNEE 2018-2019
Si vous souhaitez être placé sur liste d'attente, merci de nous envoyer un email : rcae@uliege.be

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Le Pilates est une méthode de prise de conscience du corps. Elle s’avère être très efficace pour améliorer  la posture et le maintien entre autres. Elle permet de mobiliser et renforcer la colonne vertébrale, de tonifier la sangle abdominale profonde pour améliorer la stabilité et rendre plus efficace le travail musculaire dans son ensemble.

Le ChiBall™, méthode créée par Monica Linford (Australie) et présente dans de nombreux pays, s’est développée pour lutter contre le syndrome de surmenage et de fatigue chronique.
Cette gymnastique permet à la fois d’acquérir une meilleure posture, de mobiliser  et de renforcer efficacement la musculature tout en relaxant le corps par des mouvements doux et équilibrés.
Elle est issue de disciplines ancestrales et/ou éprouvées telles que le Tai-chi, le Qi-Gong, le Pilates, le Yoga et le Feldenkrais® .
Le chiball™ se pratique à l’aide d’un petit ballon qui facilite la réalisation des exercices proposés.

 


Horaire et lieux :
du 02.10.18 au 28.05.19- sauf congés scolaires

Mardi de 18h à 19h
     ou de 19h à 20h
     ou de 20h à 21h

Salle au 4ème étage du Collège Sainte-Véronique - à l'angle des rues Edouard Wacken et Rennequin Sualem à 4000 Liège (voir le plan et l'entrée...)
NB : prendre son propre tapis de sol - pas de vestiaire


Equipement :
Tenue relax, tapis d'aérobic.


Procédure d'inscription :
Vu le nombre de places limité, les inscriptions (ainsi que le paiement de la carte RCAE et des cours de Pilates) s'effectueront le jeudi 20.09.18 au secrétariat du RCAE entre 18h et 20h.

Après cette date, il sera possible de s'inscrire en fonction des places restantes (contactez le RCAE à partir du 24.09.18).


Coût :
1.Inscription au RCAE obligatoire
2. Abonnement annuel supplémentaire pour 1 séance par semaine :
- étudiant (ULiège et autre) : 35 €
- autres catégories : 60 €

NB : l'abonnement Pilates donne accès à un cours d'une heure par semaine. Vous devez donc choisir entre le cours de 18h, 19h ou 20h et conserver l'horaire choisi durant toute l'année académique.

Pour rappel, l'inscription RCAE n'est due qu'une fois par année académique quel que soit le nombre de sport(s) pratiqué(s).


Monitrice :

Mme Yasmine COSAN – 0497/38.26.40

 

 

 

 

 

 

 

 

Université de Liège | Quartier Village 2 | Bât. B2b | 4000 Liège
Tél. : 04.366.39.34 | Fax. : 04.366.39.35 | rcae@uliege.be