Pole dance & Fit acrobatique

Discipline sportive aussi ludique qu’exigeante, la pole dance est une activité accessible à toutes et tous, débutants et confirmés, jeunes et moins jeunes.
Jumelée à la pratique circassienne du mât chinois, la pole dance est une danse acrobatique où se mélangent mouvements rotatifs gracieux et figures acrobatiques sur une barre de chrome.
Loin des clichés sexistes, notre pratique se focalise sur le développement musculaire tonique, de la cardio et de la souplesse. Outre les bienfaits physiques de sa pratique, la pole dance développe la confiance en soi et améliore le rapport à son propre corps.

Nos cours se composent de séances d’échauffements et de trainings musculaires, de cardio et de stretching.
Lors de ces entraînements, les élèves apprendront à travailler correctement dans le respect du corps pour une pratique efficace et non-destructive.
Ensuite, nous travaillons la danse à la barre qui comprend une partie chorégraphique et une autre dédiée à l’apprentissage des différentes figures.

À aucun moment le cours n’abordera la question du sexy ou de la séduction.
La pratique que nous proposons est strictement sportive et ludique.

Nous vous invitons à une expérience amusante, enrichissante et conviviale, axée sur la rencontre de soi et des autres dans un cadre sain et chaleureux mais néanmoins rigoureux et propice à l'accroissement de vos compétences.

 

 

Lieu :
Salle « Le CRU » au Sart-Tilman
(à côté du secrétariat du RCAE)
Rue de l’Aunaie 24, 4000 Liège (Sart-Tilman)
Bus n°48 (arrêt : "Rue de l’Aunaie")
Domaine universitaire parking P19

 

Horaire :
Du 02.10.18 au 01.06.19 - sauf congés scolaires

Différents horaires pour différents niveaux :

L’abonnement ouvre l’accès à une séance par semaine au choix :

Démonstration au Salon des sports le mardi 25.09.18 de 21h à 21h30.

 

Tenue :
Tenue sportive avec les jambes et les hanches découvertes.

 

Inscription :
Vu le nombre de places limité, les inscriptions s'effectueront le jeudi 20.09.18 de 18h à 20h au Clubhouse du RCAE (salle "CRU" - juste à côté du secrétariat du RCAE)
Domaine universitaire, parking P19, 4000 Liège, Sart-Tilman).

Les inscriptions ainsi que le paiement de la carte RCAE et de l'abonnement Pole dance s'effectueront donc ce jour-là.

Pas d'inscription ni paiement préalable à la réunion.

S'il reste des places après cette séance d'inscription, les inscriptions se prendront par la suite au secrétariat du RCAE durant les heures d'ouverture.

 

Coût :
- Inscription au RCAE obligatoire
- Abonnement annuel supplémentaire pour 1 séance de cours par semaine:
- étudiant (ULiège et autre) : 75 €
- autres catégories : 105 €

NB : cet abonnement vous donne désormais également accès à 2 entraînements "libres"* par semaine à la salle Pole Plaisure de Rocourt (rue F. Lefebvre 154 à 4000 Rocourt) entre octobre et mai :
- le dimanche de 11h30 à 13h00 (nouvel horaire à partir d'octobre 2018)
- le dimanche de 16h00 à 17h30 (nouvel horaire à partir d'octobre 2018)

* sans monitrice - pas de cours - uniquement entraînement libre

Pour rappel, l'inscription RCAE n'est due qu'une fois par année académique quel que soit le nombre de sport(s) pratiqué(s).

Professeurs :
www.poleplaisure.be

 

 

 

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