Relaxation - Gestion du stress

NEWS 27/3 : Nous regrettons de devoir vous annoncer que les cours de Relaxation & gestion du stress des mercredis 29/3, 17/5 et 31/5 à 12h30 sont annulés pour cause d’indisponibilité de la salle du Théâtre Universitaire. Les dates de reports seront indiquées sur notre site web et notre page Facebook dès qu’elles seront confirmés par le gestionnaire de la salle.

NEWS 23/3/17 : la monitrice nous informe que le cours du mardi 28/3 est reporté au mardi 6/6.

NEWS 14/3/17 : le cours du mercredi 12h30 est annulé les 15 et 22/3 pour cause d'indisponibilité de la salle. Les dates de report seront communiquées prochainement.

NEWS 7/12/16 : le cours de ce mercredi à 12h30 est annulé pour cause de maladie de la monitrice

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Ce cours s'adresse à toute personne désireuse de prendre du temps pour elle, d'être à l'écoute de ses besoins ou tout simplement de marquer une pause dans l'agitation du quotidien.

Il a pour objectif de retrouver votre élan de vie naturel pour devenir responsable et créateur de votre propre bien-être.

Grâce aux différents outils, (relaxation, méditation, …), il vous permettra de :

  1. retrouver une meilleure qualité de sommeil et une plus grande énergie vitale ;
  2. diminuer le stress et l'anxiété ;
  3. développer l'intuition, la créativité et augmenter la concentration ;
  4. être mieux à l'écoute de vos besoins et sentir ce qui est juste et bon pour vous ;
  5. booster votre système immunitaire ;
  6. découvrir et expérimenter le lâcher-prise ;
  7. mieux profiter du moment présent.

Les séances commenceront par une mise en mouvement douce (étirement, travail postural,...) puis incluront des techniques de relaxation musculaire, de visualisation et de méditations guidées diverses. Ces techniques qui favorisent le relâchement peuvent diminuer la température corporelle, une tenue relax, pull, chaussettes et plaids sont vivement conseillés. Ceux qui le souhaitent peuvent également prendre un coussin.

Cours gratuit le mercredi 28.09.16 de 18h à 18h45 dans le cadre du Salon des sports.

 

Lieux :
Au Clubhouse du R.C.A.E. - salle "CRU"
Parking n°19 dans le domaine universitaire
Rue de
l'Aunaie, 4000 Liège Sart-Tilman
(à côté du secrétariat du R.C.A.E.)

ou

Salle du Théâtre Universitaire (nouveau)
ULg, bâtiment central, place du XX Août
entrée par le Quai Roosevelt 1b, 4000 Liège

 

Horaire :
Du 04.10.16 au 31.05.17 -
sauf congés scolaires
- Le mardi de 18h à 19h - salle CRU au Sart-Tilman
- Le mercredi de 12h30 à 13h30 - salle du Théâtre Univ. à Liège

 


Coût :
- Inscription au R.C.A.E. obligatoire
- Abonnement annuel supplémentaire : nouveaux prix
- étudiant (ULg et autre) : 25 €
- autres catégories : 45 €


Monitrices :
- Mme Caroline SCUVEE (mardi 18h) - Email : carolinescuvee18@gmail.com
- Mme Adeline SCUVEE (mercredi 12h30) - Tél. : 0495/35.84.74

 

 


Université de Liège | Quartier Village 2 | rue de l'Aunaie 22, Bât. B2b | 4000 Liège
Tél. : 04.366.39.34 | Fax. : 04.366.39.35 | rcae@ulg.ac.be